home

Leefstijl- en voedingsanalyse

 

  • Eet je teveel?
  • Eet je ongezond?
  • Eet je uit emotie?
  • Eet je door de grote verleidingen die overal op de loer liggen?


  • Durf je niet zo goed op de weegstaal te staan?
  • Weeg je je juist elke dag of misschien wel 3 keer op een dag of helemaal nooit?
  • Ben je je huidige kledingmaat zat?
  • Erger je je aan je eigen vetrolletjes?
  • Ben je klaar met het gejojo?
  • Ben je het zat dat je een onbeschrijfelijk drang naar eten hebt?
  • Voel je je moe en lusteloos?
  • Wil je stoppen met het snoepen en snaaien?

 

Meld je dan aan voor de leefstijl- en voedingsanalyse. Je ontvangt thuis een uitgebreide digitale vragenlijst over jouw leefstijl. Deze vragenlijst is input voor een coachsessie van 90 minuten. Ik stel dan een heleboel verdiepende vragen om inzicht te krijgen in jouw voedingsbehoefte (eet je uit emotie of door het grote verleidingsaanbod) en in jouw leefstijl, qua beweging, spanning, ontspanning, slaap en ook zelfbeeld en onderliggende gedachten en emoties. .

 

Bovendien krijg je een lichaamsmeting (gewicht, BMI, vetpercentage, spiermassapercentage, visceraal vet (vet om de organen) rustmetabolisme (het aantal kcal wat je nodig heb in rust).

 

Afsluitend krijg je advies op maat om zelf stappen te zetten voor een gezonde en duurzame leefstijl. Ook kun je kiezen voor extra coachgesprekken of aansluiten bij het vitaliteitstraject.

 

Waarom een leefstijl- en voedingsanalyse?

  • om inzicht te krijgen of je een emotie-eter of verleidingseter bent
  • om inzicht te krijgen in je voedings, beweeg- en slaappatroom, spanning, ontspanning en zelfbeeld;
  • om handige praktische tips te krijgen om je voeding- en leefstijlpatroon snel en gemakkelijk te verbeteren;
  • om de knop om te zetten om op een gezonde manier af te vallen;
  • om beter te kunnen ontspannen en te slapen;
  • om te leren hoe voeding je meer energie kan geven.

 

TARIEVEN

 

 
 

 

Vraag je je af of het Leefstijl- en voedingsanalyse bij jou past? Stuur een app naar 06-24791363  of klik op de contactbutton om een formulier in te vullen. We maken een belafspraak. Geheel vrijblijvend natuurlijk!