Persoonlijke begeleiding

Samen een stukje oplopen

Soms loop je vast. In je lichaam, in je gedachten, in relaties of in bepaalde patronen die zich steeds opnieuw lijken te herhalen.

Je voelt dat er iets speelt, maar krijgt er niet goed grip op. Misschien heb je al veel geprobeerd, veel nagedacht of gezocht naar antwoorden. En toch kom je niet echt verder.

Dan kan het helpend zijn om eens op een andere manier te kijken.

Samen gaan we op onderzoek. Naar wat er onder de oppervlakte leeft, naar jouw verhaal en naar wat gezien of gehoord wil worden.

Wandelcoaching: jouw verhaal in beweging

Mijn voorkeur gaat uit naar wandelcoaching in de natuur.

Ik zie mezelf daarbij als een gids. Niet iemand die jou vertelt welke weg je moet bewandelen, maar iemand die een stukje met je meeloopt. Die met je meekijkt, vragen stelt en helpt om verbanden te ontdekken.

De natuur biedt ruimte. Ruimte om te bewegen, stil te staan, te voelen en met een andere blik naar jezelf en je situatie te kijken.

Jouw levensverhaal vormt daarbij een belangrijk uitgangspunt. Wat heb je meegemaakt? Welke patronen zijn ontstaan? Wat speelt er mogelijk mee in hoe je nu denkt, voelt en handelt?

Lukt wandelen niet, dan ben je van harte welkom voor een sessie bij mij aan huis.

Een losse sessie of een verdiepend traject

Je kunt bij mij terecht voor een individuele sessie of kiezen voor een traject waarin we meer tijd nemen om jouw verhaal en vraagstuk te verkennen.

Een individuele sessie

Een moment om stil te staan bij wat jou bezighoudt. We onderzoeken samen jouw vraag en kijken wat er zichtbaar of voelbaar wordt.

• Duur: 1,5 uur
• Investering: € 95 inclusief btw

Een persoonlijk traject

Soms vraagt een vraagstuk om meer tijd en aandacht. Dan kan een traject helpend zijn.

We starten met een intake waarin we jouw verhaal, achtergrond en hulpvraag verkennen. Vervolgens hebben we vijf vervolgsessies om verder te onderzoeken, verbanden te leggen en nieuwe inzichten te ontwikkelen.

Er is ruimte om stap voor stap te ontdekken wat voor jou belangrijk is en welke beweging je wilt maken.

• Intake + 5 vervolgsessies
• Zes afspraken van 1,5 uur
• Investering: € 540 inclusief btw

Waar en hoe?

De sessies vinden bij voorkeur wandelend plaats in de natuur. Wanneer wandelen niet mogelijk of passend is, kunnen we afspreken bij mij aan huis.

We stemmen samen af wat bij jou past.

Ervaringsverhaal:

Eindelijk durf ik mijn rugzak uit te pakken – en ontdek ik wie ik werkelijk ben

Door Bianca

Jezelf. Wat een bijzonder woord. Maar wie ben je werkelijk, diep van binnen? Wie was je als kind en welke ervaringen uit je verleden hebben gevormd wie je vandaag bent?

We hebben allemaal herinneringen. De mooie momenten koesteren we vaak, maar de moeilijke gebeurtenissen uit ons verleden stoppen we liever ergens diep weg. Niet meer aan denken, we leven tenslotte nu. Dat is iets wat je vaak hoort.

Maar wat als je steeds opnieuw tegen dezelfde situaties aanloopt? Alsof er een rode draad door je leven loopt. Waarom vertoon ik vermijdingsgedrag? Waarom vind ik het moeilijk om mezelf uit te spreken? Waarom zeg ik ja terwijl ik eigenlijk nee bedoel? Waar komen bepaalde angsten, onzekerheden en reacties vandaan?

En misschien wel de belangrijkste vraag: wie ben ik eigenlijk, en waarom doe ik zoals ik doe?

In de loop van ons leven verzamelen we van alles in onze denkbeeldige rugzak. Verdriet, boosheid, teleurstellingen, angsten, onzekerheden en ervaringen die we misschien nooit echt een plek hebben kunnen geven. We denken dat we ze veilig hebben opgeborgen, maar ondertussen dragen we ze iedere dag met ons mee.

Soms wordt die rugzak zo zwaar dat je bijna niet meer vooruitkomt. En juist dan ontstaat de behoefte om niet langer alleen maar door te gaan, maar eindelijk eens te begrijpen wat je al die jaren hebt meegedragen.

Ik heb in het verleden al heel wat therapieën en begeleidingstrajecten gevolgd. Regelmatig had ik het gevoel dat ik eindelijk dichter bij de kern kwam, maar dan was de beschikbare tijd alweer voorbij.

Bij Gerrita ervaar ik iets wezenlijk anders.

Bij haar durf ik eindelijk mijn rugzak echt uit te pakken.

De sfeer tijdens de sessies is gemoedelijk, rustig en vertrouwd. Gerrita is op een prettige manier aanwezig, zonder de regie van mij over te nemen. Ze geeft ruimte, stelt vragen en biedt handvatten, maar laat mij zelf ontdekken.

Tijdens de sessies durf ik mijn ogen te sluiten en terug te gaan naar gebeurtenissen uit mijn verleden. Naar verdriet, boosheid en teleurstellingen die nog altijd ergens in mij aanwezig zijn. Ik kan naar mezelf kijken als toeschouwer, terwijl ik tegelijkertijd weet dat ik veilig in het hier en nu ben. Ik zit op een stoel, mijn voeten stevig op de grond en ik houd zelf de regie. Ik kan op ieder moment aangeven wanneer ik wil stoppen.

Het is geen hypnose. Het is op een veilige manier zelf durven kijken naar wat er in je leeft en waar bepaalde patronen mogelijk hun oorsprong vinden.

En dat is bijzonder waardevol.

Je komt jezelf ongetwijfeld tegen, soms op plekken waar je liever niet zou kijken. Maar juist door die ervaringen beter te begrijpen, ontstaat er ruimte om anders naar jezelf te kijken en bewuster keuzes te maken in het heden.

Wat ik zo bijzonder vind aan Gerrita, is haar rustige uitstraling en haar vermogen om zonder oordeel naar de mens als geheel te kijken. Ze loopt als het ware een stukje met je mee, maar laat je zelf ontdekken welke weg je wilt bewandelen.

Ik voel dat ik langzaam weer dichter bij mezelf kom. Dat ik mezelf beter begin te begrijpen en steeds meer in mijn eigen kracht durf te staan.

Waar ik vroeger vooral bezig was met het wegstoppen van mijn rugzak, ben ik nu aan het ontdekken wat erin zit, waarom het erin zit en wat ik niet langer hoef mee te dragen.

En dat geeft ruimte. Rust. Inzicht. En bovenal: vertrouwen in mezelf.

Ik kan oprecht zeggen dat ik bij Gerrita een stap zet die ik bij eerdere begeleiding nog niet op deze manier heb ervaren.

Voor iedereen die merkt dat bepaalde patronen zich blijven herhalen, die zichzelf beter wil leren begrijpen en bereid is om ook naar de diepere lagen van zijn of haar levensverhaal te kijken: ik kan deze manier van persoonlijke begeleiding van harte aanbevelen.

Je hoeft niet alles alleen te blijven dragen.

Dank je wel, Gerrita, voor de veilige ruimte, je rustige aanwezigheid en de manier waarop je een stukje met mij meeloopt.

Ik gun iedereen de ruimte om zichzelf op deze manier opnieuw te ontdekken.

Misschien is dit een mooi moment om eens anders te kijken?

Je hoeft niet precies te weten wat er speelt of waar je moet beginnen. Nieuwsgierigheid naar jezelf en de bereidheid om samen op onderzoek te gaan, zijn een mooi vertrekpunt.

Voel je welkom om contact met me op te nemen. Dan kijken we samen of mijn manier van werken bij jou past. Je hoeft nog niet precies te weten wat je zoekt. Een eerste kennismaking kan al helpen om te ontdekken of mijn manier van werken bij je past.