Lichamelijke & mentale klachten
Anders kijken naar wat je lichaam en geest.
Waarom blijf je klachten houden? Waarom lukt het niet om je energie terug te krijgen, voel je je steeds somber of angstig, of loop je telkens tegen dezelfde dingen aan?
Misschien heb je al veel geprobeerd. Onderzoeken, behandelingen, gesprekken of een diagnose die eindelijk een naam geeft aan wat je ervaart. Maar ergens blijft het gevoel dat er meer speelt.
Ik geloof dat lichamelijke en mentale klachten niet losstaan van wie je bent en wat je hebt meegemaakt. Je lichaam, je gevoelens, je gedachten en je gedrag zijn met elkaar verbonden. Ze vertellen samen iets over hoe jij je door het leven beweegt en hoe je hebt leren omgaan met wat je tegenkomt.
Herken je vooral mentale klachten of loop je vast in bepaalde patronen? Lees dan ook verder op Mentale klachten & labels.
Je lichaam probeert een weg te vinden
Je lichaam is voortdurend bezig om zich aan te passen aan de omstandigheden waarin je leeft. Het reageert op wat je meemaakt en probeert een manier te vinden om daarmee om te gaan.
Soms lukt dat goed. Soms vraagt het zoveel van je dat je lichaam signalen gaat geven. Je wordt moe, krijgt pijn of raakt uit balans. Maar ook mentaal kun je vastlopen. Je voelt je somber, angstig, onrustig of uitgeput. Misschien herken je jezelf niet meer in hoe je reageert.
Ik zie deze reacties als manieren waarop je systeem probeert om met de omstandigheden om te gaan. Wat aan de buitenkant een klacht lijkt, kan van binnen een functie hebben. Een manier om jezelf te beschermen, overeind te houden of te blijven functioneren.
In mijn kijk op gezondheid komen verschillende invalshoeken samen, waaronder de Germaanse Geneeskunde. Wat mij daarin aanspreekt, is de aandacht voor de bio-logische processen achter onze reacties en de samenhang met wat we meemaken.
Wat je hebt meegemaakt, neem je mee
We beginnen ons leven afhankelijk van de mensen om ons heen. Als kind hebben we behoefte aan veiligheid, liefde en verbinding. We willen gezien worden en tegelijkertijd onszelf kunnen zijn.
Maar niet alles wat we nodig hebben, is er altijd. Misschien moest je je aanpassen, flink zijn of rekening houden met de gevoelens van anderen. Misschien leerde je om niet lastig te zijn, je verdriet in te houden of vooral goed je best te doen.
Zo ontstaan manieren van denken, voelen en reageren. Ze helpen je om met je omgeving om te gaan. Vaak zo vanzelfsprekend dat je ze zelf niet eens meer opmerkt.
Totdat je merkt dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. In je relaties, in je werk, in de zorg voor anderen of in de manier waarop je met jezelf omgaat. Soms laat je lichaam zien hoeveel het je kost.
Lees ook meer over relaties & kinderen en de patronen die daarin kunnen ontstaan.
Wat herken je bij jezelf?
We kijken vaak naar wat er misgaat of wat er anders moet. Maar wat als je ook eens stilstaat bij wat eronder zit?
- Waarom vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven?
- Waarom zorg je zo gemakkelijk voor anderen, maar vergeet je jezelf?
- Waarom raak je in bepaalde situaties zo sterk geraakt?
- Wat maakt dat je steeds maar doorgaat, ook als je eigenlijk niet meer kunt?
- Welke gebeurtenissen of ervaringen hebben je gevormd?
Misschien herken je patronen die al veel langer bestaan. Misschien ontdek je dat bepaalde reacties ooit heel begrijpelijk waren, maar je nu niet meer helpen.
Het gaat niet om schuld, en ook niet om alles uit je verleden te verklaren. Het gaat om jezelf beter leren begrijpen.
Ook bij overgewicht kan het interessant zijn om verder te kijken dan wat je aan de buitenkant ziet.
Je levensverhaal als ingang
In mijn begeleiding is jouw levensverhaal een belangrijk vertrekpunt. We kijken naar wat je hebt meegemaakt, hoe je bent opgegroeid en welke ervaringen indruk op je hebben gemaakt.
Ook je geboorte, familiegeschiedenis en gezin van herkomst kunnen aanknopingspunten bieden. Zijn er ervaringen of thema's die vaker terugkomen? Herken je bepaalde manieren van omgaan met verdriet, boosheid, angst of verantwoordelijkheid?
We onderzoeken wat je herkent, wat je raakt en welke verbanden voor jou betekenis hebben. Zonder iets in te vullen. Met ruimte voor wat zich aandient.
Mijn eigen zoektocht
Ook ik weet hoe het is om langdurig ziek te zijn en geen duidelijke antwoorden te krijgen.
Na hevige buikpijn kreeg ik steeds meer klachten. Extreme vermoeidheid, spierpijn, concentratieproblemen en vergeetachtigheid bepaalden mijn dagelijks leven. Uiteindelijk kreeg ik de diagnose ME/CVS. Ik moest er maar mee leren leven, zo werd mij verteld.
Ik dacht vaak: 'Ik kan dit niet meer.' Die gedachte was eigenlijk mijn excuus geworden om niet meer alles te hoeven doen. Ik was kostwinner, werkte en droeg de verantwoordelijkheid voor het inkomen. Mijn partner zorgde voor de kinderen, maar als ik thuiskwam nam ik ook de andere taken van hem over. Ik deed het zelf en hij liet het gebeuren.
Na drie jaar ziek zijn kwam er een bijzonder moment. Er veranderde iets in mij. De gedachte 'Ik kan dit niet meer' maakte plaats voor: 'Ik wil dit niet meer.'
Precies op dat moment werd duidelijk wat er lichamelijk aan de hand was. Mijn galblaas zat vol galstenen, was chronisch ontstoken en verschrompeld.
Voor mij was dat geen toeval. Juist het samenvallen van die innerlijke verandering en het moment waarop de lichamelijke oorzaak werd ontdekt, heeft diepe indruk op mij gemaakt.
Na de operatie voelde ik me weer fit, vitaal en gezond. Maar eigenlijk begon toen pas mijn zoektocht. Ik werd nieuwsgierig: wat was er nu eigenlijk gebeurd? Wat had mijn lichaam gedaan? Hoe had het mij beschermd en ervoor gezorgd dat ik niet kon doorgaan?
Door mijn eigen verhaal verder te ontrafelen, ontdekte ik ook gevoelens waarvan ik me daarvoor helemaal niet bewust was. Diep vanbinnen zat ergernis en verbittering. Over het feit dat ik alles maar deed, zoveel verantwoordelijkheid droeg en zelf zo weinig hulp kreeg. Ik had het niet als zodanig herkend, totdat ik achteraf ging onderzoeken wat er in mij speelde.
Die zoektocht heeft mijn kijk op gezondheid blijvend veranderd. Ik ben anders naar lichamelijke en mentale klachten gaan kijken en nieuwsgieriger geworden naar de samenhang tussen wat iemand meemaakt, wat er vanbinnen leeft en wat het lichaam laat zien.
Verder kijken begint met nieuwsgierig zijn
Je hoeft niet alles meteen te begrijpen of te veranderen. Soms begint het met een andere vraag. Met stilstaan bij wat je voelt, wat je doet en wat je misschien al lange tijd met je meedraagt.
Ik nodig je uit om met aandacht en nieuwsgierigheid naar jezelf te kijken. Niet om een oordeel te vormen, maar om te ontdekken wat er voor jou zichtbaar mag worden.
Wil je jouw verhaal eens samen onderzoeken? Je bent welkom om contact op te nemen via WhatsApp of Signal op nummer 06-24791363.