💥 CooL – Coaching op Leefstijl
Zorg beter voor jezelf, alleen jíj kunt dat doen.
Niet strenger. Niet zwaarder.
Maar lichter, leuker en vooral: haalbaarder.
✅ Herken je dit?
Wil je je fitter voelen, gezonder leven en beter in je vel zitten?
Maar merk je dat het lastig is om dat in je eentje vol te houden?
Dan is Coaching op Leefstijl, kortweg CooL, er voor jou.
🧭 Wat is CooL?
CooL is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI):
een landelijk erkend leefstijlprogramma van 2 jaar,
volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
Voor mensen met een BMI van 25 of hoger.
🌿 Wat kun je verwachten?
In dit traject van twee jaar werk je aan thema’s als:
- 🍽 Eten dat voedt (niet alleen vult)
- 🏃♀️ Beweging die bij je past
- 🛌 Beter slapen
- 🧘♂️ Minder stress, meer ontspanning
- ⚡ Inzicht in wat jou energie geeft of juist kost
- 🕒 Slim omgaan met je tijd
- 🚧 Grenzen voelen én durven stellen
- 🙋♀️ Kiezen voor jezelf
- 🌞 Vitaliteit in je dagelijks leven
- 🎯 Zingeving – dat wat je écht raakt
Je krijgt persoonlijke coaching én neemt deel aan groepsbijeenkomsten.
CooL is geen programma dat je moet volhouden.
Het is een proces waarin je leert luisteren naar jezelf,
met ruimte voor vallen, opstaan en doorgaan.
Raak je even van het pad?
Dan helpt je coachCooL je vriendelijk terug – zonder oordeel,
maar met nieuwe inzichten en motivatie.
🌱 Wat kun je verwachten na 2 jaar?
Na twee jaar CooL wil je niet alleen kilo’s kwijt zijn
je wilt lichter leven, in álles wat je bent.
Dit traject is geen snel dieet of tijdelijk plan.
Het is een duurzame investering in jezelf,
waarin je werkt aan blijvende verandering van binnenuit.
✅ Wat veel deelnemers na 2 jaar zeggen:
- “Ik voel me fitter en beweeg makkelijker.”
- “Ik eet gezonder zonder mezelf iets te verbieden.”
- “Ik weet eindelijk wat ík nodig heb.”
- “Ik leef niet meer op wilskracht, maar op zelfvertrouwen.”
- “Ik ben milder voor mezelf en mijn lichaam.”
- “Ik voel me weer in verbinding met mezelf.”
Je ontwikkelt een leefstijl die bij jou past
zonder strijd, zonder schuldgevoel,
maar met rust, regie en realistische keuzes.
💡 Wat je écht bereikt:
- Meer energie in je dagelijks leven
- Minder stress en meer ontspanning
- Beter slapen, beter zorgen voor jezelf
- Bewuste keuzes maken rondom voeding en beweging
- Je lichaam begrijpen in plaats van bevechten
- Grip op emotie-eten en patronen doorbreken
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Een gezonder gewicht op een manier die bij jou past
- Vertrouwen in je eigen binnenwereld als kompas
- Écht durven kiezen voor jezelf
CooL helpt je niet alleen om gezonder te leven,
maar vooral om weer thuis te komen in jezelf.
Zodat jij de sleutel vindt — en leert vertrouwen op jouw eigen pad.
💸 Vergoeding
✔️ Volledig vergoed vanuit de basisverzekering
✔️ Geen eigen risico
✔️ Verwijzing van huisarts of POH nodig
Geef jezelf de aandacht die je verdient.
CooL helpt je stap voor stap naar een leven met meer energie, rust en regie.
✅ Waarom kiezen voor CooL?
✔ Landelijk erkend programma op basis van bewezen methodes
✔ Vergoed via de basisverzekering (geen eigen risico)
✔ Persoonlijke coaching + groepskracht
✔ Gericht op jóuw leven, jouw binnenwereld én buitenwereld
👋 Hoe ik werk
CooL biedt de structuur. Ik bied de verdieping.
Ik coach vanuit een integrale en holistische aanpak, gericht op thema’s als:
- 🧠 De psychologie van gedrag
- 🍰 Emotie-eten & overeten voorbij verzadiging
- 🧘♀️ Mindful & intuïtief eten
- 🧬 De biologische logica achter je klachten
- 💞 Relaties als spiegels van je binnenwereld
Ik geloof niet in diëten of opgelegde doelen.
Wel in diep luisteren, spiegelen, zachtheid en mildheid.
We onderzoeken samen wat er écht onder je gedrag schuilgaat.
We zoeken samen naar jouw sleutel.
🙋♀️ Voor wie is CooL?
Voor gemotiveerde mensen van 18 jaar en ouder
(vanaf 16 jaar mogelijk in overleg met huisarts en leefstijlcoach), met:
- BMI tussen 25–35 én grote buikomvang
(vrouwen ≥ 88 cm / mannen ≥ 102 cm) - BMI tussen 25–35 én één of meer gewichtgerelateerde aandoeningen
(bijv. diabetes type 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu, artrose) - BMI vanaf 35
📌 Verwijzing nodig van huisarts of POH voor vergoeding.
Vraag of ze deze digitaal via VIPLive willen aanleveren.
🌈 Leefstijlcoach met een holistische aanpak
Mijn naam is GerritA Huisman,
aangesloten bij de beroepsvereniging BLCN (lidnummer L0192).
Ik werk vanuit een holistische visie, met mijn hart, hoofd, lijf en ziel voor jouw hart, hoofd, lijf en ziel.
We gaan samen op zoek naar wat onder je gedrag ligt.
Samen ontdekken we wat jouw lichaam wil vertellen.
Samen vinden we de sleutel tot duurzame verandering.
🧩 Wat kun je verwachten?
🎯 Volledig op maat — geen standaardplannen
🧠 Inzicht in de biologische logica achter klachten en gedrag
💞 Relaties als spiegels voor je binnenwereld
🤍 Een veilige plek waar alles er mag zijn: zonder oordeel, met diepgang
🚲 Spring maar achterop –
Voor je het weet, zit je zelf aan het stuur.
📌 Samengevat:
CooL is méér dan een leefstijlprogramma.
Het is een uitnodiging om te leven in lijn met wie jij werkelijk bent.
Niet vanuit wilskracht, maar vanuit verbinding.
Met je lichaam. Met je binnenwereld. Met jezelf.
✨ Je hoeft het niet alleen te doen.
De sleutel ligt niet buiten je, maar in jou.
🟢 Klaar voor jouw volgende stap?
Je bent van harte welkom.
Reviews:
..en dan wil je werken aan jezelf. Omdat je om wat voor reden dan ook niet happy bent. Vervolgens kom je bij Gerrita. Cool ! Met mezelf een afspraak aangegaan dat ik sowieso twee jaar blijf. Heb het gedaan en ben trots op mezelf. Dankbaar om Gerrita ontmoet te hebben. Geleerd, gehuild, gelachen, goede gesprekken. Resultaat: luisteren naar mijn lichaam, bloeddruk naar beneden, bloedwaardes op alle gebied positief gedaald, rustiger geworden, geen zweverig gedoe, recht door zee, confronterend, 17kg gewicht afname, Gerrita, dank je wel hiervoor! Jos
♥
"Al een tijdje voelde ik mij niet fit, te dik, kortademig, moe dus een bezoek aan de huisarts. Daar bleek dat o.a. mijn bloeddruk niet goed was. Reden genoeg om wat te veranderen. 8 maanden CooL heeft al veel voor mij veranderd, inmiddels ben mij bewuster van hoe ik leef eet, drink en beweeg. Het contact met GerritA ervaar ik als heel prettig, haar benadering en kundige begeleiding je voelt echt haar belangstelling voor jouw als mens en zij weet precies je verbeterpunten te vinden en je daarin te begeleiden, doormiddel van persoonlijke coaching worden deze nog verder uitgediept". Gert
♥
Ik sliep al jaren slecht. Zo’n 5 à 6 uur per nacht en het verslechterde naar 3 à 4 uurtjes per nacht. Mijn gewicht was te hoog en ik had diverse dieetpogingen ondernomen. Via de POH heb ik mij aangemeld voor CooL bij GerritA.
Ik ben in februari 2020 gestart was met Intermittent Fasting en ik ben veel gaan bewegen/sporten. Ik viel 5 kilo af, maar het afvallen stagneerde. Mogelijk had dit te maken met het slechte slaappatroon van 3 a 4 uurtjes slapen.
Mijn geboorte- en levensgeschiedenis heb ik in alle openheid en in een vertrouwde omgeving besproken met GerritA en zij heeft mijn geboorteverhaal en mijn -patronen in kaart gebracht. Ze heeft hier een uitgebreid analyseverslag van gemaakt.
Dit verslag opende mijn ogen. Enerzijds herkende ik mijzelf hierin erg terug, anderzijds werd mij ineens het levenspatroon duidelijk dat ik mijzelf eigen had gemaakt. Het gaf mij rust en ontspanning toen ik ontdekte waar mijn patronen vandaan kwamen, waar ik last van heb en waar ik aan kan werken. Daarbij komt dat de Chinese orgaanklok, die GerritA bij haar verslag voegde, ook handvaten en inzichten geeft.
Gelijktijdig met CooL krijg ik ook ritmische massage van een fysiotherapeute, om dichter bij mijn gevoel te komen en ben ik gestart met het schrijven van mijn persoonlijke biografie. Langzamerhand leer ik om zorgen over en voor anderen meer los te laten.
Tijdens mijn vakantie nam ik ook letterlijk afstand van anderen en heb van de 16 vakantiedagen minstens 12 dagen weer 6 tot 7 uur per nacht geslapen. Ik fixeer me niet meer zo erg op mijn slaap en mijn gewicht en leef meer in de ontspanning. Ik ga ervan uit dat mijn slaapritme en gewicht weer op normale niveau komen. Ik ben erg blij met de deskundige begeleiding en ondersteuning van GerritA.
Tineke Meeder, 2 juli 2021.
♥
"Gerrita je veroordeelt niet en dat vond ik erg fijn. Je liet mij zelf dingen ontdekken en dat werkt het beste voor mij. Iemand kan mij wel vertellen of iets wel of niet goed is maar het dringt pas echt tot je door als het je eigen realisatie is". Anoniem
Meer informatie:
Graag vertel ik er meer over.
Ik nodig je van harte uit om te bellen of te appen met 06-24791363
of stuur een mail naar
of klik op onderstaande button.